pregnancy
الرئيسية الارشيف 2015

نصائح عامة لتغذية الرياضيين

5:48 AM 2 تعليقات
للتغذية دور رئيسي في تحسين الأداء الرياضي سواءً في المنافسات الرياضية كالمباريات أو الرياضة الهوائية أو رياضة بناء الأجسام، وهي تعتمد على ال...
اقرأ المزيد

التدخين يؤثر سلباً على الحالة النفسية

9:03 AM اضف تعليق
معظم البالغين، وحتى الأطفال، على بينة من المخاطر الصحية الجسدية لتدخين التبغ، ولكن الأبحاث أظهرت أنه يؤثر أيضا بشكل سلبي على الصحة النفسية. ...
اقرأ المزيد

10 نصائح لزيادة التحمل في التمارين العنيفة

8:55 AM اضف تعليق
العديد من الألعاب والمسابقات الرياضية تحتاج لمزيد من التحمل والجهد مثل المارثون وركوب الدراجات وكرة السلة، وهو ما يستلزم وجود العديد من العن...
اقرأ المزيد

10 خطوات مضمونة للحصول على ذاكرة فولاذية

4:21 AM اضف تعليق
تتحكم ذاكرتك في حياتك الشخصية، وصحتك، وعملك، ولكن يتعرض البعض لضعف في الذاكرة نتيجة الإرهاق، سوء التغذية والضعف، وغيرها من الأسباب، لذا قررن...
اقرأ المزيد

10 عادات يومية للحصول على حياة سعيدة وخالية من القلق

4:51 AM اضف تعليق
ينشغل الكثيرون بمهامهم اليومية المرهقة التي قد تبدو في بعض الأحيان أنها لا تنتهي أبداً، وهو ما يستنزف ما بقي لديهم من قوة. هناك العديد من ال...
اقرأ المزيد

خمس فوائد لتناول البطاطا الحلوة

9:56 AM اضف تعليق
خمس فوائد لتناول البطاطا الحلوة للبطاطا الحلوة طعم رائع ثمن زهيد ومع كل هذا فهي غنية بالعناصر الصحية المفيدة حيث يمكن تناول البطاطا الحلوة ا...
اقرأ المزيد

ماذا يفعل عقار الباراسيتامول فضلاً عن تسكين الألم

5:45 AM اضف تعليق
يستخدم عقارالباراسيتامول (اسيتامينوفين) لعلاج العديد من الأمراض مثل الصداع، وآلام العضلات، والتهاب المفاصل، آلام الظهر وآلام الأسنان، نزلات ...
اقرأ المزيد

7 أمور يفعلها الناجحون في دقائق العمل الأخيرة

6:02 AM اضف تعليق
يجمع خبراء الإدارة أنّ الدقائق الـ 10 الأخيرة في العمل لا تقل أهميّة عن دقائق العمل الأولى، لما لها من تأثير خاص على مزاجك الخاص سواء عند ال...
اقرأ المزيد

الاكتئاب

5:58 AM اضف تعليق
ليس هناك من أمرٌ يجعل الرجل يتصبب عرقاً من القلق أكثر من أن يُطلب إليه التحدث عن عواطفه - يكره كثير من الرجال التحدث عن مشاعرهم لأن ذلك يشعر...
اقرأ المزيد

هل أنت مريض بارتفاع ضغط الدم عليك بهذا العصير

1:30 AM اضف تعليق
الاستهلاك اليومي لعصير الشمندر أو ما يسمى بالبنجر، لمدة أربعة أسابيع يُخفّض بشكل ملحوظ من ضغط الدم في مرضى ارتفاع ضغط الدم مقارنة مع العصير...
اقرأ المزيد

كيف تتخلص من كرشك بدون إزعاج أو ملل

3:34 AM اضف تعليق
هل تعانى من الكرش؟ هل جربت أنظمة رجيم كثيرة للتخلص منه؟ هل يزعجك شكل كرشك فى ملابسك؟ إذا كانت الإجابة بنعم.. فهناك نصائح يجب اتباعها للتخلص...
اقرأ المزيد

الثوم: فوائد صحية وعلاج لأمراض عديدة

3:31 AM اضف تعليق
الثوم، لا يكاد بيتٌ يخلو منه، فهو من أهم الأطعمة المستخدمة في الطبخ. يعلم الجميع أن للثوم فوائد عديدة، ولكن قليلون هم من يعرفون حقيقة فعال...
اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة في هذا التوقيت تزيد الوزن

6:12 AM اضف تعليق
  كشفت دراسة بلجيكية أن ممارسة الرياضة، التي كثيراً ما شدد عليها متخصصون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته. وتتبع باحثون طرق فقدان...
اقرأ المزيد

نصائح لعلاج السمنة

8:09 AM اضف تعليق
تعد السمنة من أخطر أمراض العصر فهي تزيد من نسبة الوفيات بسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وبعض السرطانات، فقد بلغت نسبة ...
اقرأ المزيد
Subscribe to: Posts (Atom)